Khi bước qua tuổi 40, mắt càng được chăm sóc tốt thì sẽ hạn chế quá trình lão hóa mắt do thiếu hụt vitamin nhóm B. Nhiều nghiên cứu khẳng định, cùng vitamin A, C và E, thì vitamin nhóm B là thần dược không thể thiếu đối với người lớn tuổi. Ngoài chức năng giúp giảm viêm, giảm căng thẳng cho tế bào n...

Vitamin E là nguồn cung cấp bổ sung rất tốt cho mắt, giúp mắt khỏe mạnh và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm. Vitamin E có trong các loại thực phẩm như hạnh nhân, hạt hướng dương, ngô, đậu tương và dầu thực vật, chẳng hạn như dầu hạt lanh...