Cách Làm Giảm Đau Nhức Mắt Hiệu Qủa

Mắt là bộ phận tuy rất nhỏ bé nhưng lại có vai trò rất quan trọng đối với mỗi chúng ta. Mắt là cơ quan thị giác chuyên thực hiện chức năng thu nhận hình ảnh sự vật, quan sát để chuyển vào não bộ để xử lý và lưu trữ. Hiện nay, khi nhiều thiết bị hiện đại, điện tủ phát triển nhằm phục vụ cuộc sống con người thì đau nhức mắt là tình trạng xảy ra rất phổ biến, khi mắt của chúng ta phải làm việc với cường độ cao. Vậy làm cách nào để giảm đau nhức mắt cho hiệu quả để mắt có thể hoạt động tốt hơn, theo dõi bài viết dưới đây của Paris Miki để tìm hiểu thêm thông tin nhé.

1. Dấu hiệu để nhận biết đau nhức mắt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho mắt của chúng ta gặp tình trạng nhức mỏi, đau nhức. Tuy nhiên nếu hiện tượng đau nhức mắt diễn ra trong thời gian lâu dài sẽ khiến cho đôi mắt có nguy cơ suy giảm thị lực, thậm chí trong trường hợp nặng có nguy cơ bị mù lòa. Khi mới xuất hiện các triệu chứng ngay sau đây, bệnh nhân cần phải chủ động để mắt được nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá nhiều với máy tính và nên đến khám các chuyên gia mắt để được chẩn đoán và can thiệp sớm.

Mắt khô hoặc chảy nước mắt.
Mắt bị đau hay xảy ra tình trạng bị kích thích.
Mắt trở nên nhạy cảm với nguồn ánh sáng.
Mắt mờ và thường nhìn thấy hai hình.
Người bệnh sẽ khó tập trung.
Cổ, vai hoặc lưng có xuất hiện tình trạng đau nhức.

Mắt sẽ trở nên nhạy cảm với ánh sáng

2. Những cách làm giảm đau nhức mắt an toàn hiệu quả ngay tại nhà

Triệu chứng bị đau nhức mắt làm cho chúng ta cảm thấy vô cùng khó chịu. Nhiều người mắc phải vấn đề này nhưng lại không biết phải làm sao để cải thiện. Dưới đây là 5 cách để làm giảm đau nhức mắt đơn giản và hiệu quả mọi người cũng có thể tham khảo và áp dụng:

Chườm đá lạnh

Khi gặp vấn đề đau nhức mắt kèm theo triệu chứng nhức hai bên hốc mắt, để có thể cải thiện tình trạng này, bạn cần áp dụng cách chườm lạnh để làm dịu cơn đau.

Cách thực hiện được tiến hành như sau: Gói vài viên đá lạnh vào trong một chiếc khăn mỏng rồi chườm lên vùng trán hoặc ở hai bên thái dương và mắt.

Nhiệt độ từ đá lạnh sẽ giúp làm giảm tình trạng co thắt mạch máu nên các cơn đau nhức mắt sẽ nhanh chóng được cải thiện hiệu quả. Bạn sẽ cảm thấy được thư giãn, thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Chườm lạnh cho mắt để giảm nhức mắt

Cách làm giảm đau nhức mắt bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt để giảm đau nhức mắt là phương pháp mà ở đó thông qua kỹ thuật của đôi bàn tay và các ngón tay để tác động trực tiếp lên huyệt vị, hệ thống da, cơ, mạch máu và dây thần kinh. Từ đó giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, thư giãn cơ và hệ thần kinh để giảm căng thẳng.

Bên cạnh những tác dụng một cách vượt trội nêu trên, xoa bóp bấm huyệt còn có rất nhiều ưu điểm được các chuyên gia khuyên dùng:

Là phương pháp trị liệu an toàn nhất và không có sự can thiệp của việc sử dụng các dụng cụ về y tế.
Không sử dụng thuốc và cũng không gây ra tình trạng phụ thuộc vào thuốc.
Cải thiện hiệu quả khả năng tuần hoàn máu, khắc phục tình trạng thiếu máu não gây ra đau nhức mắt.
Giúp cơ thể có thể thư giãn, dễ ngủ, và ngủ sâu giấc hơn cũng như cải thiện tình trạng đau nhức mắt.

Xoa bóp bấm huyệt để giảm đau nhức mắt

Kiểm soát tốt về thời gian sử dụng các thiết bị điện tử

Thường xuyên xem các loại thiết bị điện tử như tivi, sử dụng điện thoại hay máy tính cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức mắt ở nhiều người. Vì vậy cách làm giảm đau nhức mắt đơn giản và hiệu quả nhất ngay tại nhà là bạn tuyệt đối không được sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều. Tránh tình trạng cho mắt phải điều tiết và làm việc nhiều quá sức dẫn đến đau nhức mỏi mắt.

Đặc biệt là trước khi lên giường đi ngủ, thay vì việc xem điện thoại hay máy tính, bạn có thể đọc sách hoặc nghe nhạc để có thể thư giãn và uống một cốc trà thảo mộc sẽ tốt cho sức khỏe cũng như giấc ngủ.

Tuyệt đối không được sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều

Cách để làm giảm đau nhức mắt: Xông hơi

Xông hơi cũng là một trong những cách hiệu quả để có thể làm giảm đau nhức mắt do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

Chuẩn bị: lá hương nhu, lá ngải, vỏ bưởi, lá sả hoặc gừng

Đem tất cả nguyên liệu sau đó rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi kỹ khoảng chừng 10 phút. Chờ cho nước đã nguội bớt thì đổ nước ra chậu rồi trùm kín chăn rồi thực hiện xông hơi cho đến khi nước nguội hẳn.

Tác dụng của phương pháp xông hơi sẽ giúp làm thông kinh hoạt lạc, loại bỏ hoàn toàn các yếu tố như phong, hàn, thấp, nhiệt gây ra đau nhức mắt ra khỏi cơ thể.

Giúp mạch máu tăng cường giãn nở, kích thích quá trình lưu thông máu lên não được tốt hơn. Từ đó cải thiện nhanh tình trạng đau nhức mắt và giúp thư giãn tinh thần

Lưu ý: Sau khi tiến hành xông hơi xong, lỗ chân lông trên cơ thể sẽ giãn nở rộng nên mọi người chỉ cần lau khô người và thay quần áo, tránh tắm nước lạnh để không dẫn đến bị cảm.

Xông hơi cũng là một trong những cách hiệu quả giảm đau nhức mắt

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân gây đau nhức mắt, căng thẳng thần kinh ở nhiều người. Vì vậy, cách giảm mỏi mắt đơn giản nhất là bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn và đi ngủ đúng giờ đủ giấc.

Mỗi ngày bạn cần ngủ được từ 6-8 tiếng, tránh thức quá khuya hoặc làm việc quá sức, mọi cách giảm đau nhức mắt sẽ không đạt hiệu quả.

Trước khi đi ngủ và sau mỗi khi đi ngủ dậy, bạn cũng nên tập một vài động tác yoga giúp thư giãn để có thể ngủ ngon và sâu giấc hơn. Duy trì các thói quen này đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ không còn gặp phải tình trạng đau nhức mắt do căng thẳng hay mệt mỏi nữa.

Cần nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc mỗi ngày

Trên đây là những thông tin chia sẻ của Paris Miki về cách làm giảm đau nhức mắt tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả ai cũng có thể thực hiện được. Hy vọng với những cách làm này, tình trạng đau nhức mắt của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh mỗi ngày.

Cách Làm Giảm Đau Nhức Mắt Hiệu Qủa

1. Dấu hiệu để nhận biết đau nhức mắt

Mắt sẽ trở nên nhạy cảm với ánh sáng

2. Những cách làm giảm đau nhức mắt an toàn hiệu quả ngay tại nhà

Chườm đá lạnh

Cách làm giảm đau nhức mắt bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt

Kiểm soát tốt về thời gian sử dụng các thiết bị điện tử

Cách để làm giảm đau nhức mắt: Xông hơi

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Bài viết liên quan

Một Số Vấn Đề Liên Quan Tới Tình Trạng Nhức Mắt Phải

Cách Thư Giãn Mắt Bạn Cần Áp Dụng Ngay

Lau Kính Cận Đúng Cách Như Thế Nào Để Mang Lại Hiệu Quả