Tác hại của tia UV đối với mắt như thế nào ?

Tất cả chúng ta hầu như thường rất ít chú ý đến việc tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím, đây cũng chính là một trong những yếu tố có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, ảnh hưởng không hề nhỏ đối với đôi mắt của chúng ta. Vậy Tác hại của tia UV đối với mắt như thế nào ? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết nhiều thông tin hơn về tia UV và có những biện pháp phòng tránh bảo vệ cho đôi mắt của bạn sáng khỏe mỗi ngày nhé!

1. Tia UV là gì?

Tia UV (Ultraviolet) hay còn gọi với cái tên khác là tia tử ngoại, tia cực tím là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn bước sóng của ánh sáng nhìn thấy nhưng lại dài hơn bước sóng của tia X. Phổ biến nhất của tia cực tím là có khả năng chia ra thành 2 vùng tia chính: vùng tử ngoại gần (có bước sóng từ 380 - 200nm) và đối với vùng tử ngoại xạ hay còn gọi là vùng tử ngoại chân không (có bước sóng từ 200 - 10nm).

Khi bạn quan tâm đến ảnh hưởng của tia UV về sức khỏe con người và môi trường, tia tử ngoại được chia ra làm 3 loại chính đó là: tia UVA (bước sóng từ 380 - 315 nm) còn được gọi với cái tên khác là sóng dài hay ánh sáng đèn, tia UVB (bước sóng 315 - 280nm) còn được gọi là sóng trung, tia UV (bước sóng ngắn hơn 280nm) còn được gọi là sóng ngắn hay sóng có tính tiệt trùng.

Tia UV hay còn gọi là tia tử ngoại, tia cực tím, là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn bước sóng của ánh sáng nhìn thấy nhưng lại dài hơn bước sóng của tia X

2. Tia UV ảnh hưởng như thế nào về mắt?

Tác hại của tia UV có thể sẽ ảnh hưởng nhiều nhất đến đôi mắt của bạn khi bạn tiếp xúc trực tiếp vào bề mặt da và mắt, gây ra nhiều các vấn đề làm tổn thương nghiêm trọng đến da và mắt.

Tia UV gây ra nhiều các vấn đề làm tổn thương nghiêm trọng đến da và mắt (Nguồn Internet)

Đối với mắt: khi tiếp xúc thường xuyên với tia UV có khả năng dẫn đến các bệnh như đục thủy tinh thể, viêm giác mạc, đau mắt đỏ, thoái hóa hoàng điểm và có thể tổn thương võng mạc.
UVC: có khả năng cao gây ra tổn hại trực tiếp cho mắt nhưng nhờ có tầng ozone mà tia được giữ lại. Do nhiều tác động liên quan đến môi trường, tầng ozone đang mỏng dần, cũng nhờ đó mà những nơi tia UVC có thể xuyên qua và sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người, đặc biệt hơn là mắt.
UVB: Tia UVB là tia hầu như bị giác mạc hấp thu gần hết. Dù vậy, UVB vẫn gây ra các bệnh liên quan tới giác mạc như viêm giác mạc, hạt kết mạc, mộng.
UVA: Do có thể đi xuyên qua được tầng ozon nên lượng bức xạ tia tử ngoại này chiếm đến 97%. UVA có thể xuyên qua được giác mạc, đi vào thủy tinh thể, võng mạc, nếu bạn phơi sáng quá lâu có thể sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa hoàng điểm hay đục tinh thể

Đối với các tia tử ngoại nhân tạo do lượng thời gian chiếu vào mắt và khoảng cách ngắn từ các thiết bị điện tử nên có thể tác động đến mắt gấp nhiều lần hơn so với tia tử ngoại mặt trời. Các ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử sẽ gây ra rất nhiều các triệu chứng nhức mắt, khô mắt hoặc có thể dẫn đến các tật về mắt hoặc thoái hóa hoàng điểm, nguy hiểm hơn có thể gây mù lòa cao.

3. Xác định lượng tia cực tím trong

Tia tử ngoại UVA (380 - 315 nm): Tia này không bị lớp ozon hấp thụ, nên đối với các loại vật như chim, côn trùng và cá có thể nhìn thấy.
Tia tử ngoại UVB (315 - 280nm): Tia này bị lớp ozon hấp thụ một phần khá lớn.
Tia tử ngoại UVC (280 - 100nm): Tia này hoàn toàn bị lớp ozon và khí quyển hấp thụ.

tia-uv

Những giờ trong ngày luôn làm ảnh hưởng đến sự thay đổi lượng tia cực tím trong ngày (Nguồn Internet)

Mức độ ảnh hưởng và mật độ tia UV phụ thuộc các yếu tố sau:

Vị trí địa lý: cường độ của các tia UV thường tập trung nhiều ở những vùng nhiệt đới, đặc biệt là các khu vực ở vùng gần xích đạo, còn các khu vực ở xa hơn với vị trí xích đạo thì sẽ ít nguy hiểm hơn so với các khu vực ở gần xích đạo.
Độ cao so với mực nước biển: cường độ của tia UV thường được tỉ lệ thuận với độ cao của mực nước biển.
Thời điểm trong ngày: tia bức xạ UV thường tập trung cao vào các giờ cao điểm trong ngày đặc biệt là buổi trưa, khi mặt trời nằm ở vị trí cao nhất và chiếu sáng trực tiếp, gần như vuông góc với mặt đất (mặt trời trên đỉnh đầu, đứng bóng), thường vào khoảng từ 10 giờ sáng đến 14 giờ chiều.
Khung cảnh và môi trường: mức độ tia UV tập trung lớn ở những nơi có không gian rộng, đặc biệt là ở những bề mặt có tính phản xạ cao như: bề mặt tuyết và bề mặt cát biển. Nhưng trên thực tế, mức độ của tia UV gần như tăng gấp đôi khi tia UV phản xạ từ bề mặt của tuyết. Trong các khu vực thành phố thường thì sẽ ít tia UV hơn do tập trung nhiều các tòa nhà cao tầng, bóng râm và cây cối.

4. Biện pháp phòng tránh tia UV ảnh hưởng đến mắt

Những biện pháp có thể giúp bạn tránh được tia UV nhằm bảo vệ cho đôi mắt của bạn:

- Bạn có thể sử dụng các phụ kiện có tác dụng tránh được tia tử ngoại như mũ rộng vành hoặc bạn hãy đeo thêm kính râm. Chú ý nên sử dụng thường xuyên và quanh năm vì tia UV có quanh năm không phải chỉ có vào mùa hè. Nên hãy chọn cho mình những loại kính râm tốt, có tác dụng tránh được tia UV, nếu không các bệnh về mắt của bạn có thể sẽ trở nên nặng lên. Chọn kính áp sát vào 2 bên của mắt để tránh tia tử ngoại bức xạ vào qua phần bên của mắt một cách hiệu quả nhất.

Biện pháp phòng tránh tia UV ảnh hưởng đến mắt (Nguồn Internet)

- Hạn chế đi ra ngoài đường, đặc biệt là những khung giờ có tia bức xạ tia UV cao, bản chỉ nên ra ngoài khi thật cần thiết.

- Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử có khả năng phát ra ánh sáng xanh như tivi, điện thoại, máy tính,...

- Ăn những thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng tốt cho mắt.

- Dùng thuốc nhỏ mắt thường xuyên để phòng ngừa các bệnh về mắt.

Nếu bạn muốn tìm kiếm để mua một chiếc mắt kính vừa đẹp vừa chất lượng và có thể bảo vệ bạn khỏi những tác hại của tia UV thì bạn nên mua ở đâu cho uy tín? Đến với Paris Miki chính là một địa điểm uy tín đứng hàng đầu bạn có thể tin tưởng và tham khảo hoàn toàn. Hãy nhấn vào https://www.paris-miki.vn/gong-kinh để tham khảo và tìm kiếm thêm những mẫu kính phù hợp với mình nhất nhé!

5. Cách chọn kính chống tia cực tím

Đây cũng được xem như là một trong những các yếu tố quan trọng cần xem xét để bạn có thể tự tin chọn mua cho mình một cặp kính chống nắng giúp chúng ta có thể bảo vệ được chính đôi mắt của mình một cách tốt nhất khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời:

- Chứng nhận chất lượng. Điều quan trọng nhất cần tìm khi bạn đi mua kính râm chống tia UV ở bất kể các cửa hàng để có thể bảo vệ được đôi mắt của bạn, hãy thử quan sát xem nhãn dán hoặc chứng nhận chỉ ra rằng chúng sẽ có khả năng ngăn chặn 90-100% tia UV.

Chọn được một cặp kính hoàn hảo cũng là cách có thể giúp bạn có thể chống lại được ánh nắng mặt trời ( Nguồn Internet)

Tuy nhiên, đối với đa số người hiện tại rất ít người quan tâm đến những chỉ số chống nắng này, thậm chí còn không biết được tròng kính có thể bảo vệ tốt cho mắt khỏi tia cực tím hay không.

Lớn hơn là tốt hơn. Đối với kính râm thì độ che phủ của kính râm càng nhiều, tác hại của ánh nắng mặt trời đối với mắt càng ít. Cân nhắc trước khi mua kính có khung to hoặc kính kiểu bao quanh, nó sẽ giúp giảm tia UV đi vào mắt từ phía bên.

- Tròng kính tối hơn sẽ không thể bảo vệ tốt hơn cho đôi mắt của bạn. Mặc dù các tròng kính màu tối hơn có thể khiến bạn trông "ngầu" hơn, nhưng trên thực tế, kính màu tối chưa hẳn là loại kính râm tốt nhất.

- Màu sắc của kính râm: Một số loại kính râm có tròng kính màu sắc đặc biệt là màu hổ phách, xanh lá cây hoặc xám. Chúng không thể chặn được nhiều tác động bên ngoài từ mặt trời, nhưng nó có thể làm tăng độ tương phản, có thể hữu ích cho rất nhiều cho các vận động viên chơi các môn thể thao như bóng chày hoặc là golf.

- Tròng kính phân cực chống chói, chống tia uv: Thấu kính phân cực sẽ làm giảm đi ánh sáng chói của mặt trời từ các bề mặt phản chiếu như mặt nước ,mặt đường hoặc mặt cát. Điều này không thể mang đến cho chúng ta sự bảo vệ tốt hơn, nhưng có thể làm cho các hoạt động thường ngày như lái xe, ở trên mặt nước an toàn hơn hoặc đem lại cho bạn cảm giác thú vị hơn.

- Chi phí cho một cặp kính không phải là một yếu tố cốt lõi. Kính chống nắng tốt cho mắt thì không nhất thiết phải là các loại kính đắt tiền. Trên thực tế, chỉ cần người dùng có đủ hiểu biết về các loại sản phẩm, cũng như các thông số về kỹ thuật trên sản phẩm thì bạn vẫn có thể chọn lựa được cho riêng mình 1 chiếc kính tốt.

Chọn được cặp kính tránh được tác hại của tia UV sẽ giup rất nhiều cho đôi mắt của bạn (Nguồn Paris Miki)

Hầu hết tất cả mọi người khi đi mua kính râm, họ thường tập trung chính vào kiểu dáng đẹp hay xấu thay vì khả năng chống tia UV của nó. Đó là một trong những lý do tại sao các bác sĩ nhãn khoa luôn khuyên họ nên đi kiểm tra chứng nhận hoặc nhãn dán để có thể xác minh được tròng kính của bạn thực sự có khả năng ngăn chặn được tia UV hay không.

Đây chỉ là 1 trong những bước rất nhỏ, nhưng nó thực sự có thể giúp cho bạn rất nhiều trong việc bảo vệ đôi mắt của mình khỏi những nguy cơ mắc phải các bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến thị lực và sức khỏe của đôi mắt

Ngoài ra với một số phương pháp chọn kính chống tia UV phù hợp, sẽ có thể giúp cho bạn hài lòng hơn khi đeo cặp kính của chính mình, ngoài ra một cặp kính chất lượng nếu có được một hình dạng và màu sắc phù hợp với sở thích của bạn thì tuyệt vời phải không nào?

Tia UV là một trong những loại tia mà chúng ta vẫn được gặp thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, những tác động tích cực mà chúng mang lại cho chúng ta thì vẫn còn những ảnh hưởng tiêu cực không hề nhỏ. Do đó, khi đã hiểu được tất cả những tác hại của tia UV thì mỗi người chúng ta cần có những biện pháp phòng ngừa hợp lý để bảo vệ được sức khỏe cũng như bảo vệ cho làn da của chính bản thân.

Tác hại của tia UV đối với mắt như thế nào ?

1. Tia UV là gì?

2. Tia UV ảnh hưởng như thế nào về mắt?

3. Xác định lượng tia cực tím trong

4. Biện pháp phòng tránh tia UV ảnh hưởng đến mắt

5. Cách chọn kính chống tia cực tím

Bài viết liên quan

Cách Làm Giảm Đau Nhức Mắt Hiệu Qủa

Một Số Vấn Đề Liên Quan Tới Tình Trạng Nhức Mắt Phải

Cách Thư Giãn Mắt Bạn Cần Áp Dụng Ngay