Đồ ngọt có ảnh hưởng như thế nào đến thị lực

Đồ ngọt là một khái niệm quen thuộc đối với thế giới của chúng ta, từ những loại thực phẩm, các loại thức ăn nước uống thì đâu đâu cũng thấy xuất hiện của đồ ngọt.

Đồ ngọt là những thực phẩm và gia vị được yêu thích và được nhiều người lựa chọn nhất, đặc biệt là trẻ em và phụ nữ. Các món ngọt còn khiến nhiều người bị nghiện và khó thể bỏ được chúng ra khỏi thực đơn ăn uống hằng ngày. Bởi vị ngọt có trong đồ ăn ngọt có thể khiến não của bạn tiết ra hormone dopamine, một loại sản sinh hormone hạnh phúc.

Tuy nhiên ăn quá nhiều đồ ngọt cũng làm ảnh hưởng đến một số vấn đề về sức khỏe. Trong bài viết này hãy cùng với Paris Miki tìm hiểu đồ ngọt có ảnh hưởng như thế nào đến thị lực của chúng ta nhé !

Không nên ăn nhiều đồ ngọt nhằm cải thiện thị lực. (Nguồn internet)

1. Ảnh hưởng của việc ăn quá nhiều đồ ngọt đối với thị lực

Ăn quá nhiều đồ ngọt gây ảnh hưởng không tốt cho thị lực. Tương tự như việc rối loạn chức năng của trao đổi chất, lượng đường bên trong đồ ngọt có thể khiến bạn mắc phải một số bệnh liên quan đến thị lực như là thoái hóa điểm vàng, thậm chí là nguy cơ giảm thị lực. Mức độ ảnh hưởng đến thị lực sẽ phụ thuộc vào lượng đường mà bạn tiêu thụ.

Lượng đường trong máu sẽ tăng lên theo đó làm giảm áp lực thẩm thấu các chất dịch cơ thể, dẫn đến tình trạng giảm tầm nhìn và khiến bạn cận thị. Thêm nữa, việc tiêu thụ nhiều đồ ngọt còn làm giảm sự hấp thụ Canxi và tính đàn hồi cũng như độ dẻo dai của xương khớp.

Bệnh võng mạc tiểu đường là nguyên nhân chính gây tổn thương mắt của những người mắc bệnh tiểu đường. Võng mạc là một nhóm các tế bảo ở phía sau mắt truyền tải thông tin thị giác từ dây thần kinh thị giác đến não để xử lý. Ở những người mắc bệnh võng mạc tiểu đường, lượng đường trong máu tăng và không kiểm soát được gây ra những thiệt hại khó có thể phục hồi đối với các mạch máu mỏng manh ở võng mạc dễ gây suy giảm thị lực hoặc mù lòa.

Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và thị lực. (Nguồn internet)

Đục thủy tinh thể: Thấu kính trong mắt cho phép mắt tập trung ánh sáng và hình ảnh ở trên võng mạc và truyền chúng đến não của bạn. Đục thủy tinh thể có thể gây ra sự che khuất của ống kính thường rõ ràng, khiến mắt khó tập trung ánh sáng, dẫn đến mờ mắt hoặc lóa mắt. Các loại đường trong máu cao có thể dẫn đến sưng và thay đổi có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể cao hơn.

Bệnh tăng nhãn áp: Đường và insulin trong máu cao có thể khiến các mạch máu trong mắt bị thu hẹp lại, tạo ra sự tích tụ chất lỏng không thể thoát ra đúng cách. Sự tích tụ này dẫn đến áp lực quá mức phía bên trong mắt gọi là bệnh tăng nhãn áp. Thông thường sẽ không có triệu chứng hoặc đau khi áp lực tăng lên, nhưng nếu không được điều trị, có thể làm hỏng dây thần kinh thị giác của bạn và các mạch máu gây mất thị lực ngoại biên dẫn đến tình trạng mù lòa. Nếu bạn bị tiểu đường thì bạn có nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp gần gấp đôi so với người trưởng thành không mắc bệnh tiểu đường.

Thoái hóa điểm vàng: Khi ăn quá nhiều đồ ngọt dẫn đến tình trạng lượng đường trong máu quá cao có thể khiến bạn dễ bị thoái hóa điểm vàng gây cản trở đến các hoạt động thường ngày như đọc, lái xe có thể gây nên mờ mắt hoặc xuất hiện gợn sóng.

Mặc dù việc tránh hoàn toàn đồ ngọt là điều khó khăn, tuy vậy bạn hãy nghĩ về sức ảnh hưởng của nó đối với thị lực để xây dựng kế hoạch ăn uống lành mạnh và điều độ hơn, giúp đảm bảo sức khỏe toàn cơ thể nói chung và đôi mắt nói riêng.

Ăn nhiều đồ ngọt đẩy nhanh quá trình thoái hóa điểm vàng. (Nguồn internet)

Nhằm hạn chế những vấn đề ảnh hưởng tới mắt, ngoài hạn chế đồ ngọt thì chúng ta hãy luôn quan tâm và bảo vệ mắt bằng những loại mắt kính. Hãy đến với https://www.paris-miki.vn/gong-kinh để lựa chọn cho mình những sản phẩm chất lượng và phù hợp nhất cho mình nhé !

2. Mẹ bầu ăn nhiều đồ ngọt sẽ ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào

Theo các chuyên gia nếu bà bầu ăn nhiều đồ ngọt hay carbohydrate có thể tác động xấu đến thai nhi. Hơn nữa khi lượng đường dư thừa trong máu kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ rất nguy hiểm. Khi đó đường sẽ qua nhau thai và gây tăng lượng đường trong máu thai nhi. Kết quả là bé sẽ phải tăng lượng tiết insulin, một hormone điều hòa lượng đường trong cơ thể, điều này sẽ khiến bé phát triển lớn hơn gây khó khăn cho việc sinh nở sau này. Hệ quả là người mẹ buộc phải sinh mổ hoặc thậm chí là có nguy cơ phải sinh non.

Mẹ bầu không nên ăn nhiều đồ ngọt. (Nguồn internet)

Nếu mẹ đã mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ, bạn cần phải thận trọng hơn về lượng đường nạp cho cơ thể. Nên nhớ rằng, đường tinh luyện có thành phần trong bánh, kẹo, thức uống có ga không mang lại giá trị dinh dưỡng cho bạn. Vì thế, hãy thay những thực phẩm này bằng những thứ có lợi cho mẹ hơn chẳng hạn như ngũ cốc, trái cây và rau củ quả chứa thành phần đường tự nhiên.

3. Duy trì chế độ ăn uống giảm lượng đường giúp thị lực luôn khỏe mạnh

Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh giảm lượng đường là một trong những cách giúp thị lực luôn luôn khỏe mạnh.

Để giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn thì bắt đầu là hạn chế tiêu thụ soda thông thường, cũng như thêm một thìa đường vào ngũ cốc buổi sáng của bạn. Tránh đồ uống có đường chẳng hạn như nước ngọt, nước tăng lực và một số đồ uống trái cây, sẽ làm giảm đáng kể lượng đường trong chế độ ăn và có thể giúp bạn tăng cường thị lực hơn.

Nên duy trì chế độ ăn uống giảm lượng đường. (Nguồn internet)

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về vấn đề đồ ngọt ảnh hưởng như thế nào đối với thị lực. Qua bài viết này Paris Miki hy vọng các bạn có được những thông tin hữu ích để thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh, hợp lý, hạn chế đồ ngọt để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, đặc biệt là nâng cao thị lực của cơ thể nhé !

Paris Miki là địa chỉ mắt kính uy tín tại Việt Nam

Để đảm bảo an toàn cho mắt và tăng cường thị lực ngoài hạn chế đồ ăn ngọt thì mắt kính là một lựa chọn hoàn hảo. Paris Miki tự hào là một trong những chuỗi bán lẻ mắt kính lớn nhất Việt Nam với công nghệ Nhật Bản, công nghệ kỹ thuật cao cùng với chất lượng dịch vụ vượt trội chính là yếu tố cốt lõi giúp Kính mắt Nhật Bản Paris Miki mang đến luôn mang đến cho khách hàng sự thoải mái và tin tưởng. Với máy móc, trang thiết bị tối tân cùng đội ngũ nhân viên bán hàng tận tình và chế độ bảo hành sản phẩm tốt, Kính mắt Paris Miki cam kết chất lượng dịch vụ, tất cả vì khách hàng và tương lai của khách hàng. Kính mắt Paris Miki là sự lựa chọn hoàn hảo cho đôi mắt của bạn!

Đồ Ngọt Có Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Thị Lực

1. Ảnh hưởng của việc ăn quá nhiều đồ ngọt đối với thị lực

2. Mẹ bầu ăn nhiều đồ ngọt sẽ ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào

3. Duy trì chế độ ăn uống giảm lượng đường giúp thị lực luôn khỏe mạnh

Bài viết liên quan

Cách Làm Giảm Đau Nhức Mắt Hiệu Qủa

Một Số Vấn Đề Liên Quan Tới Tình Trạng Nhức Mắt Phải

Cách Thư Giãn Mắt Bạn Cần Áp Dụng Ngay